当前位置 首页 欧美剧 《愤怒管理第一季》
无需安装任何插件,即可快速播放

高清在线

无需安装任何插件,即可快速播放

无尽在线

观看《愤怒管理第一季》的还喜欢

  • 14集全

    魔界奇谭第四季

  • 13集全

    魔界奇谭第五季

  • 18集全

    魔界奇谭第二季

  • 14集全

    魔界奇谭第三季

  • 20集全

    时空游侠

愤怒管理第一季剧情介绍

  很多网友向我提了这样的问题。“易怒怎么办?”“如何正确处理自己的愤怒?”是的,如何正确处理自己的愤怒呢?本文试着进行了比较深入的探讨。   首先我想说的是,愤怒并不是总是不好。它可以分为两个:一个是健康的愤怒,另一个是不健康的。健康的愤怒是指自尊心受到挑战,道路平坦,对软弱的行为感到愤怒。在这些情况下,愤怒是健康有益的感情表现。长期压抑自己的不满和愤怒,容易成为心理问题,甚至是心理疾病。   对于不健康的愤怒,往往要害自己,害别人(最终会害自己),引起切实的注意。马上发怒或生气的人,实际上内心很脆弱,内心还不成熟,不仅会伤害自己,还会给家人和朋友带来麻烦。易怒的人是父母的话,会给孩子带来伤害。   处理愤怒不是一天的功劳。“易怒的话怎么办?”这决不是简单的3次5次2次处理,而是与一个人的价值观、成长经验(包括伤痕)、构筑心理境界的能力、人生经验等深刻的内在因素有关。   圣经告诫人们“在太阳下山之前不要生气”。即使是健康的愤怒,也不能长久地持续下去,学习原谅是修行。   不健康的愤怒往往来自感情需求的不满足。对此,我们必须学习自我安慰和满足,学习对自己的需要和感情负责。比如说,妹妹长期依赖姐姐,姐姐突然醒悟了。我觉得自己不能一直照顾妹妹,所以养成了依赖性。然后搬家后,这个妹妹生气了3个月,没有理姐姐。在这个例子中,姐姐自然可以用更温和的方式让妹妹理解和适应自己的内心。但是,妹妹必须对自己的愤怒负责——她长大了,独立了,必须对自己的需要负责。她学了那个之后,她可以消除自己不健康的愤怒。   这样的问题关系到“如何更好地进行感情管理”。感情管理,这其实是我们每个人必须面对的问题,是我们每天生活中的重要任务之一,可以体现一个人的心理健康水平。   古人说:“汝果想学诗,功夫在诗外。”同样,如果你真的想管理感情的话,就必须要在心理成长上下功夫。   对我来说,我自己体察,在我的生活中,既有健康愤怒的感情表现,也有偶尔感情失控的时候。。。。。。因此,我们每个人都要成为自己的感情和朋友,读更好的感情,不断地磨练自己,找到心灵的和谐。   斯科特·派克在“很少人走的路”的第一部分“自律”中,写着引导人们如何处理愤怒的感情的话。   “保持平衡意味着建立一个富有弹性的制约机制。请举一个例子,愤怒。当我们的心理或生理上受到侵害时,当一个人或某件事使我们悲伤或失望时,我们会生气。要正常生活,愤怒一定会不少反攻击方法。没有生气过的人,在被破坏、消灭之前,一生都会受到欺凌和压迫。必要时的愤怒会让我们活得更好。另一方面,我们受到侵害的不一定是侵害者对我们怀有敌意。有时候,即使他们真的有意去做,正面冲突只会使立场更加不利,所以我们必须适当地限制感情。作为大脑的高级中枢的判断力必须制约作为下级中枢的情绪。在这个复杂多变的世界里,为了人生顺利,我们不仅要有生气的能力,还要有抑制脾气的能力。我们善于用不同的方式适当地表达愤怒的情绪:有时委婉,有时需要直接;有时心平气和,有时也可以生气。要表达愤怒,需要注意时机和场合。我们必须构建灵活的情绪系统,提高自己的“情商”。很多人到了青年和中年后,都能学会如何生气,也有人一辈子都不知道怎么生气”。   标签:愤怒的感情管理商

??

愤怒管理第一季评论

..
**挥笔李21** 2018-05-22

..
SleepyPinoDD 2019-01-05

..
rESTARSD外星** 2021-11-03

Copyright © 2008-2022