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16岁症候群6.0

类型:日本剧 日本 2020

主演:竹内爱纱  武田玲奈  板垣瑞生  优太朗  

导演:スミス  椿本慶次郎  青木達也  

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16岁症候群剧情介绍

  本文作者:潘毅教授、医学博士、博士课程指导者、广州中医药大学中医基础理论教研室主任、广东省中医药学会基础理论研究专门委员会副主任委员   领导   生活中有一些人,比较偏僻、敏感、内向,一生气两肋骨就容易疼痛,这种“性格”病理的原因,可能是忧郁的体质。   中医的体质学说根据不同的人的身体状况,将人分为9个体质。是比较简便,容易应用于临床的分类。9个体质:平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血郁、气闷、特质。除了和平质量外,其他八种体质都是偏体质,属于亚健康状态。   今天,编辑邀请了广州中医药大学中医基础理论教研室主任、博士课程指导者潘毅教授,谈了关于忧郁症体质的认识和养生。   什么是忧郁症体质。正如其名,气郁的心情不流畅,会产生抑郁。   我们知道,心平气和,或者反过来说,心平气和,心平气和。   虽然现在心情不好,但是我们平时说的话不太好。表现心情不好,心情当然也不顺利,心情忧郁,闷闷不乐。   因为煤气的流通度不好,所以我们可以用煤气机郁闷来概括。情绪忧郁,我们可以用情志郁闷来表现,所以是气机抑郁+情志抑郁、郁闷质的基本基调。   因此,我们定义了郁闷体质。气郁体质是在体内外部各种原因的作用下,使人体情绪忧郁,由气机郁闷表现出来的体质状态。   体质因子   先天因素:或受父母郁闷体质,或在胎胎过程中,母体经常出现情绪忧郁的状态;   后天因素:或工作压力,或社会家庭环境,使人长期忧郁症,置于精神紧张、焦虑状态;或者体内有痰、郁血、结石、湿邪,人体的气机处于停滞状态。   体质表现   精神忧郁,闷闷不乐,情绪低沉,敏感多疑,胆小,容易惊诧,精神紧张不安,容易急躁易怒,经常叹气,胸口,腋下,乳房膨胀容易苦闷,或逃避疼痛;喉咙间有异物感,睡眠不好,梦想很多。   体质分析   分析后发现,如上所述,郁郁质的特征是气机抑郁+情志抑郁。   气机郁气运行不畅,停留在人体某局部,屏住呼吸,即局部气多,气量多,相当于局部膨胀的感觉。为了促使肝主排泄,促进气的运行,这种滞后现象经常出现在肝经循环所,即腋下肋部、胸部或乳房上。   为什么会有逃走的痛苦?由于气滞痛,经常和心情有关,心情不好的时候,可能会在某个部位屏住呼吸,但是心情改善的时候,呼吸流通,不管下一个心情多么差,呼吸又会在别的地方停止呼吸,很容易出现疼痛没有那么固定,有种逃跑的感觉。   另一组表现为情志郁:精神忧郁,闷闷不乐,情绪低落,敏感多疑,胆小,容易惊恐,精神紧张、焦虑、易怒。   我们复习了,肝主的疏泄其中一点,就是调查情志,也就是我们之前说的心平气和,现在合不来,心不平,这种合不来的,以郁闷为特征,所以情绪上也以郁闷为主,所以容易表现,精神忧郁闷闷不乐,情绪低沉,敏感多疑。   由于气属阳,气郁等于局部气多了,这就容易抑郁发热,或成为火,表现出来,容易焦虑不安,容易急躁易怒;   胆小怕事的是另一组肝脏和胆子表里不一的表现。胆子的一个功能是主要的决断和勇气,这种勇敢和胆怯实际上与民间所说的“胆大”“胆小”的意思有点接近,肝气郁结也会自然地影响胆子,形成胆气郁闷。如果胆气郁滞的话,机能会朝着下降的方向前进,容易表现为胆小、容易惊吓。   咽之间为什么有异物感?这在中医中被称为梅核气,梅核气的成因大多是痰聚集在咽喉的局部。这个痰结是从哪里来的。因为肝气郁结,如果气不好的话,水就不行,结成痰结。所以是有梅核的人,或者敏感怀疑的人,或者心情不是那么舒畅的人。   总结气郁质的体质特征:性情忧郁+局部性容易膨胀。   常见病   气郁体质经常被用作植物神经系统失调、抑郁症、焦虑症、精神官能症等疾病和状态的体质背景。经前症候群、男女更年期症候群、阳痿、性冷感、不孕症等。这种病大部分与心理因素有关。   可能有人会怀疑,忧郁症是否相当于现代的抑郁症和焦虑症。   抑郁症和不安症的诊断未必一定会变得严格。根据抑郁症自我评价表、焦虑自我评价表的评价来决定。   但是,忧郁症和不安症大多是忧郁症的背景,或者是根据体质表的评价,忧郁症体质的得分越高,与忧郁症和不安症的重叠度就越大。   食疗养病。   常用饮食疗养品:橘子、柠檬、陈皮、萝卜、蘑菇、韭菜、刀豆、葱、洋葱、蒜、荞麦面、八角、茴香、香菜、玫瑰、茉莉花。   常用食品选解:蔷薇花   玫瑰花,性味甘,有点苦,温,具有行气解郁、血止痛功能,主治肝胃气滞,月经不适,摔倒袭痛。   玫瑰花10克,放入碗中,加入沸水,盖上碗盖,泡5分钟,放入适量蜂蜜,沟通肝脏,有清气、解闷的功效,适合气闷体质的人饮用。   玫瑰花10克,米100克,大火煮沸,弱火煮至米烂粥变稠,放入适量冰糖即可,疏肝脏,强壮脾脏,有胃功效,适合气郁体质的人食用。   忌其他各种冷性、生冷、油腻的食物。   常用药   常用药:佛手、陈皮、树香附、   常用药物挑选:陈皮   陈皮性味苦、辛、性温、行气健脾、干燥化痰的功效,能治疗脾胃气滞、痰湿内阻、胸隔痞满症。   陈皮粥:原料是10克陈皮,50克大米。煮粥吃。功效:适用于气健脾、化痰止咳、脾胃气滞、腹胀、消化不良、恶心呕吐、咳嗽痰多等。   陈皮普洱茶:普洱茶的茶性温和,温暖胃,生津止渴,通便。保健功能是顺气理中、健脾、干燥、化痰止咳。   常用中药例:   逍遥丸、逍遥丸、逍遥丸、七制香附丸、气滞胃痛颗粒。   其中逍遥丸被用于肝气犯脾或胃。   加味逍遥丸有丹皮和栀子花,可以净化心灵。   如上所述,如果单纯的心情很忧郁的话,可以使用逍遥丸。如果在心情阴郁的基础上加上焦躁、烦躁、易怒的话,加入逍遥丸比较合适。   就纯肝气郁结而言,气滞胃痛颗粒的组合方法比较充分,它实际上在疏肝解郁结的基础上,加上香附、延胡索,是这两种行气镇痛力比较强的药物,所以名字叫气滞胃痛颗粒,但实际上行气范围不限于胃。   气郁体质多兼备血郁、火郁、湿郁、痰郁。或者相反,有血郁、火郁、湿郁、痰郁,然后为了阻碍气机,会招致郁闷。因此,在调治时,除了进行气开抑郁外,还必须根据个体的具体情况分别配合活血、清热、除湿、化痰等处方药或治疗方法。   肝气郁结易犯脾胃,应适当添加健脾和胃的药,如上逍遥散。   因为忧郁症容易点火,所以忧郁症体质的人请尽量不要使用干燥的食物和药。   常规穴位示例:   肝   几年前,流行过拍胆经,但好像不管什么病都可以治疗,其实并不是所有人都适合拍胆经。   拍经络有疏通经络的作用,但是拍多了会分散注意力。如上所述的虚寒型或是气虚型的人,实际上不适合那样拍摄,或者不适合经常拍摄。但是,这里说的是气郁型,所以拍胆经的手在这里适用。   生活运动的烹饪   在运动量方面,如果气闷体质的人不兼寒质、气虚质、血虚质,他们的运动量在中等或中等以上,可以使气血的运行保持流畅,气和使心平。   之前很多体质都希望有氧运动,但是郁郁症体质的限制性并不大,强调除了有氧运动之外,还可以尝试非有氧运动。比如健身、打球等。   当然,气郁的体质经常考虑情志郁和气机郁相互影响,所以,一些动态怡神或形神共同练习的运动更为合适,这就回到了太极拳、八段锦、气功、瑜伽、舞蹈这样的运动。   另外,安心地坐着也是放松身心、缓和焦躁、改善睡眠的方法。   因为春夏的阳气发散,秋冬人体的阳气会进入体内。因此,郁郁症体质的人,能适应春夏舒适地度过。因为气机容易顺畅。一到秋冬,心情就相对沉重。   一般人,春夏运动量应偏大,秋冬应减量,但忧郁体质的人,秋冬也要锻炼,运动量可不减,尤其是户外锻炼,放松身心,温和气血,气喘吁吁,心情顺遂。   性格内向、性格乖僻,人际关系容易变得困难,所以心理调整对他们来说尤其有意义。他们主动参加各种社会活动,多与他人沟通,并培养自己的兴趣爱好,提高学习和工作热情,这是一种移情易性的方法。   如果真的有具体的心事的话,这个必须具体分析。   问题来了,我会尽力解决,最好能解决,如果自己解决不了,就找个有能力的人分享忧愁,如果经过努力,仍然解决不了,那就承认,事后不用担心,这样的人,通常容易长寿。   要学会对事情不抗衡。   《医述》中也有这样一句话,“人生如天地,温暖如春,悲惨如秋。春气融和,故有生物,秋气肃穆,可杀物。明确生杀之机者,可论养生。”。   这里的人生就像天地,说人体心理对生理的影响。心理上,如果像春气,充满生气,所谓“春气融和,所以会生物”,在这样的心理状态下,心理影响生理,对人体是一个良性的影响,心理上的生气可以牵引生理上的生气;   但是,如果心情凄惨阴郁,体内的气如秋气,秋气肃穆,充满肃杀之意,所以可以杀人,即负性心理,会对身体产生负性生理的影响。   发现心理的好坏对身体的影响是生杀的机会。这种人是深知养生之道的人。■   【出处:答摩健康,作者:潘毅】

我今年16岁男,晚上老失眠???

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16岁症候群评论

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**挥笔李21** 2018-05-22

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SleepyPinoDD 2019-01-05

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rESTARSD外星** 2021-11-03

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